“ใบท่อม” เป็นคำศัพท์ที่ใช้เรียกใบกระท่อม ซึ่งถูกตั้งและเรียกชื่อโดยวัยรุ่นพลังใบที่มีการใช้กระท่อมเป็นประจำ โดยกลุ่มวัยรุ่นพลังใบก็คือคำเรียกในโซเชียลของกลุ่มคนที่ใช้ประโยชน์จากสรรพคุณของกระท่อมเป็นประจำนั่นเอง ใบท่อมถูกใช้เพื่อการรักษามานานหลายศตวรรษในแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาผู้คนในทวีปอเมริกาเหนือและยุโรปเริ่มค้นพบประโยชน์มากมายของพืชชนิดนี้ ในบทความนี้เราจะพิจารณาอย่างใกล้ชิดเกี่ยวกับชนิดและคุณสมบัติของใบท่อมกัน
ใบท่อมคืออะไร ?
ใบท่อมเป็นพืชเขตร้อนที่มีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และใช้ใบนำมาทำเป็นยา ตัวใบมีสีเขียวเข้มและมันวาวและมีรสขมเมื่อเคี้ยว ปัจจุบันใบท่อมถูกนำมาแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ต่างๆ รวมถึงผงแคปซูลสารสกัดและทิงเจอร์ ผลิตภัณฑ์ที่นำมาใช้กันมากที่สุดในการบริโภคใบท่อมก็คือชา
คุณสมบัติของใบท่อม
ใบท่อมมีสารออกฤทธิ์หลักๆ 2 ชนิดคือ ไมทราไจนีน (mitragynine) และ เซเว่นไฮดรอกซีไมทราไจนีน (7-hydroxymitragynine) ซึ่งทําปฏิกิริยากับตัวรับสารโอปิออยด์ของสมอง ปฏิกิริยานี้สามารถบรรเทาอาการเจ็บปวด ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น และช่วยเพิ่มพลังงาน สารในใบท่อมยังสามารถโต้ตอบกับตัวรับเซโรโทนิน (serotonin) และ นอร์อิพิเนฟริน (norepinephrine) ทําให้มีคุณสมบัติช่วยลดอาการซึมเศร้าและลดความวิตกกังวลได้ โดยกระท่อมชนิดที่นิยมในประเทศไทยได้แก่ สายพันธุ์ก้านแดง, สายพันธุ์แตงกวา(ก้านเขียว), สายพันธุ์ยักษ์ใหญ่(ขอบใบหยัก/หางกัง)
ประโยชน์ของใบท่อม
ใบท่อมมีประโยชน์มากมายที่ได้รับการรับรองจากผลวิจัยทางวิทยาศาสตร์ ใบท่อมช่วยอะไรบ้างนั้นมาดูกัน
- บรรเทาอาการปวด: สามารถใช้ในการบรรเทาอาการปวดเรื้อรังอย่าง ไฟโบรมัยอัลเจีย(fibromyalgia), โรคไขข้อและไมเกรน ด้วยการดื่มกิน
- ช่วยปรับอารมณ์: ช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคุณและบรรเทาอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลด้วยการเคี้ยวกินหรือต้มดื่ม
- พลังงานที่เพิ่มขึ้น: ช่วยเพิ่มระดับพลังงานของกล้ามเนื้อเพื่อช่วยให้คุณมุ่งเน้นหรือจดจ่อทำงานได้นานขึ้น
- ช่วยลดการเสพติด: ใบท่อมใช้กันอย่างแพร่หลายในการแก้ไขการเสพติดสารโอปิออยด์ (opioid) และอาการถอน
วิธีการบริโภคใบท่อม
ใบท่อมสามารถบริโภคได้หลายวิธีตามการแปรรูปผลิตภัณฑ์ดังนี้
- ชา: นี่เป็นวิธีที่พบได้บ่อยที่สุดในการบริโภคใบท่อม ด้วยการต้มใบในน้ำร้อนและสกัดออกมาเป็นชากระท่อม
- แคปซูล: แคปซูลกระท่อมเป็นที่นิยม เพราะสะดวกในการใช้งานและใช่ในการให้ยาแก่ผู้ป่วยที่แม่นยํามากขึ้น
- เป็นผง: ผงใบท่อมมักใช้ในรูปแบบแห้ง แต่ก็สามารถเพิ่มลงในขนมหวานหรือสมูทตี้พร้อมทานได้
- สารสกัด: สารสกัดจากใบท่อมมักจะมีศักยภาพมากกว่า แต่จําเป็นต้องรู้ถึงผลกระทบข้างเคียงหรือเข้าใจถึงสัดส่วนที่ปลอดภัย
ผลข้างเคียงของใบท่อม
ในขณะที่รู้ว่าใบท่อมมีประโยชน์อย่างไร สิ่งสําคัญคือต้องทราบว่าสามารถทําให้เกิดผลข้างเคียงได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการใช้ในทางที่ผิดหรือมากเกินไป ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นของใบท่อมได้แก่
- คลื่นไส้และอาเจียน
- อาการท้องผูก
- อาการวิงเวียนศีรษะ
- ปวดหัว
ใบท่อมเป็นยาธรรมชาติที่มีประโยชน์ ซึ่งปัจจุบันมีการศึกษาวิจัยเพิ่มเติมขยายไปทั่วโลกในการนำคุณสมัติข้อดีมาใช้ในอุตสาหกรรมต่างๆ โดยสามารถบริโภคได้หลายวิธีไม่ว่าจะเป็น ชา, แคปซูล, ผงและสารสกัด แต่สิ่งสําคัญที่ควรทราบคือการใช้ใบท่อมในทางที่ผิดซึ่งอาจนําไปสู่ผลข้างเคียง เช่น คลื่นไส้, อาเจียน,ท้องผูก, เวียนศีรษะและปวดหัวของเหล่าวัยรุ่นพลังใบ โดยรวมแล้วใบท่อมเป็นทางเลือกที่คุ้มค่าและคุณควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพหรือแพทย์เฉพาะทางก่อนที่จะเลือกใช้สรรพคุณของพืชชนิดนี้
1 Comment
sklep internetowy
เมษายน 16, 2024Wow, marvelous blog format! How lengthy have you ever been blogging for?
you make blogging look easy. The whole look of your web site is magnificent,
as well as the content material! You can see similar here najlepszy sklep